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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠(📮)相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡(pú )萄糖(📡)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物(wù(🍿) )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🈸)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　(🏻)　第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没(🍉)有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(🔞)(ér )影响入睡和睡眠(mián )质量。

　　不少人(🏗)意识到非法买卖公民个人(rén )信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受(shòu )或者交换公(🚶)民个人信息的违法性。

　　当地时间本(🍄)周三，美(měi )联储将公布最新的利率决议(🈚)，市场普遍预计美联储将继续按(àn )兵不(🌅)动。但最近一系列数据释放出美国经济(🤐)(jì )衰退的信号，加(jiā )上美国总统特朗普(➖)多次喊话降息，让美联储(chǔ )面临不小的压力(lì )。有分析称，本周美联储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威尔可(✈)能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(⛓)宫(gōng )影响的说法，或导致特朗普与鲍威(🤠)尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(🕣)预期特朗普在执政的第二(èr )个百日将(🔆)转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(🍸)和降低(dī )税收。

　　随着(zhe )金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现(💂)，市场出现大规模获利了结，导致金价快(⛅)速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：(🥧)“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观(guā(🍨)n )望或转向其他金属”。

　　第四，在动物实(🛠)验中发现，碳水(shuǐ )化合物摄入增加会增(😽)加大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在(👎)大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面(🌍)食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(🎌)素会(huì )促进长链中性氨基酸进入肌肉(💆)中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸(🕯)竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(❌)分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨(🍖)酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖(💃)水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　(🏭)这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(🛷)在湖北宣恩矅天(tiān )眼景区震撼上演，为(🏀)游客带来了一场自然奇观与人文艺术(🍚)跨(kuà )界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(🙀)响音乐的(de )碰撞，解锁了假(jiǎ )期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房(⛳)山的溶洞探险、地(dì )下暗河航行等小(🐊)众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假(👲)期期(qī )间有不少游客专门前往溶洞打(📵)卡。接下来，我们跟随记者去(qù )看看溶洞(💁)里有什么奥秘。

　　其次，因为要(yào )维持(🤘)血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🏸)B族维生素(sù )和能量，而且会加重肝脏和(✡)肾脏的负担。这样也会让你感觉(jiào )疲劳(🗾)。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应(🍐)”显现