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　　黄卓指出，4月，我(💈)国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播(🤼)种和培育(yù )壮苗。其中(zhōng )，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库(kù(🍗) )塘蓄水和农(nóng )业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中(📭)南部(⏭)、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春(🚾)玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(👞)西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整(🈵)地进(jìn )程略有推迟(chí )。

　　北京(jīng )市市场监督(dū )管理局、天(🚨)(tiān )津市市场监(jiān )督管理委员会、河北省市场监督管理(👃)局提(🕟)醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(📡)合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通(😅)过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消(xiāo )费(🥊)者的合法(fǎ )权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质(zhì )量低？(🚝)可能(⛲)(néng )是身体缺了(le )这种关键营养，很多人不知道

　　你看了(🎨)一下(🖲)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(🥒)时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　各国外长强烈谴责任何恐(💴)怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦(🐾)促确保对(duì )恐怖主义零(líng )容忍，并拒(jù )绝在反恐问(wèn )题(🐫)上采(🐢)取双重标准。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量(👳)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(🐣)煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(👫)食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的(de )膳食，更(🐌)有(yǒu )利于睡眠质(zhì )量。

　　反(fǎn )而不利于瘦(shòu )身

　　网(😬)警提(🌹)醒

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(🛡)，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较(🙎)好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(😂)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食(shí )物感官(😊)性状(zhuàng )和味道有无(wú )异常；用餐(cān )前检查盘子(zǐ )、杯(🏜)子等(💾)餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(🔚)用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(😦)台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选(🍝)择近距离、评价好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐(🌷)品后(hòu )检查餐品包(bāo )装及食安封(fēng )签是否完整(zhěng )；打(🔨)开包(❤)装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(🥁)打包带走，践行“光盘行动”。

　　出租汽车方面，组织出租企业和(⏪)网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度(📂)和网约车平台重点场(chǎng )站倾斜派单(dān )等手段。

　　二是在晚(🐭)(wǎn )餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血(🏐)糖稳(🕛)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏(🚘)工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。