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　　经典粤剧《南唐李后主》在广(🔬)州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　(🔕)坚持运动的人不仅有利(lì )于减(jiǎn )肥，还有利于全身骨骼肌系(💽)统的强健。而功能强大的肌肉更能(🤲)(néng )伸展(👓)体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(gèng )好看。

　(🐙)　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(👵)要自(zì )律起(qǐ )来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健(🚦)康运动不要过于苛求自己自律。

　　“问君(🚾)能有几多(duō )愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的(🍟)词作堪称千(qiān )古绝(jué )唱，他从一代(🎌)帝王沦(☝)为阶下囚的跌宕命运令人唏(xī )嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中(zhōng )既有(🚓)宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台(⛏)上久演不衰的经典之作。

　　而对朱超(chā(🛏)o )敬来(lái )说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点(💍)温(wēn )暖。歌声里，孩子们的一张张笑(🔠)脸，课堂(🚊)外，大家的(de )一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(jǐ )的音(yīn )乐梦想，朱超敬不嫌(🧒)苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她(🥫)又不辞辛苦，带着乐器(qì )往乡下跑。就像她(🌈)说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身(shēn )就是一部彼此成(👌)就的动人乐章。

　　坚持运动和(hé(🍫) )从不运(📶)动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方(fāng )面差(chà )别却很明显！

　　建议：吃饭时要专(🍏)心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(📈)当令，胃(wèi )中空，不利于养气血。

　　4月28日上(🚼)午，庆祝中华全国总工(gōng )会成(chéng )立100周年暨全国劳动模范和先(🔞)进工作者表彰大会在(zài )北京隆重举行。党(🈳)中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号(hào )、756人(rén )全国先进(⭐)工作者称号。4月29日，国务院新闻办公(⚽)室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕(📗)(rào )“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己(🚀)的奋斗故事和(hé )心路(lù )历程。