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　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖

　　不吃主食或吃得(🍤)太少

　(😣)　2023年以(🍰)来，多家电(diàn )商平台在售后服务规(guī )则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用户的焦(jiāo )点。随着实践的深入(🆚)，一些问(🤤)题也逐(🕧)渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费(fèi )者恶意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了(📄)商(shāng )家(💘)的利益(🖇)，也影响了(le )平台的信誉和正常运营。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(chuáng )的时间提前 30 分钟以上(shàng )。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(🌁)同期到(🔊)偏高，华(🔟)北、东北地区中南部、西南(nán )地区南部等地降水偏(piān )多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江(jiāng )南、(🗿)华南东(📲)部等地(🙀)温(wēn )高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(bù )降水接近常年或偏多(duō )，利于补充土壤水分(fèn )和缓和旱情，气象(📖)条件总(📂)体利于(💍)冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部(bù )、江淮、江汉温高雨(yǔ )少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产(chǎ(🌚)n )区气温(🦃)偏高，降(⏸)水正(zhè(🔅)ng )常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(lù )续成熟，需防范阶段(duàn )性连阴雨天气影响收(shōu )晒，以防籽粒霉(🕒)变。　(🥪)　奥斯(🛡)卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五(wǔ )一”假期，将迎来购(gòu )物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放(fàng )心、安(🆕)心、舒(💳)心的假(📜)(jiǎ )日消(🈶)费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理局28日联合发布如下(xià )消费提示。

　　“年轻(🌚)人并非(🛁)不爱玩(🎙)，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化(huà )特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的(de )需求已不是简单的“凑热(🎳)闹”，他们(🌰)更追求(🧡)新奇感、科技感和深度参与。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(🏤)、小米(🎱)、燕麦(🍩)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chóng )。

　　规则缺陷导致(zhì )滥用

　　(🌳)- 蛋白质(🧛)有较高(🛵)的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安(ān )静入眠。