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　　二要推动和(hé )平解决争端。践行共同、综合、合(🌁)作、可(kě )持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方(🌘)愿与国际社会(huì )特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克(😔)(kè )兰危机的国际共识，为实(shí )现真正的和平继续发挥建设性(🎛)作用。我们(men )支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重(🌉)建(🏁)计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持(chí )巴(📃)勒斯坦独立建国。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(😞)(yā )力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋白质来(🚑)合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(huì )加重(⌚)肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

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　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃(chī )够，睡眠(📃)可(🐜)能自然就能改善了。

　　吃多(duō )少主食才算够？

　　第三(⏭)(sān )，如果主食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，则晚间会产(🍗)生(🌅)饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。