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　　但是，无论吃(chī )什么“安眠”保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头(🚄)，甚至每天坚(👐)持(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就(🤵)再难入睡。

　(😻)　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(🚒)利于瘦身。

　　黄卓指出，4月，我(wǒ )国春播区大部温高光(guāng )足，土壤墒(💨)情总体适(shì(🔡) )宜，利于春播作物播(bō )种和培育壮苗。其中(zhōng )，南方地区降雨增多(duō(🎚) )，利于增加库(🍴)塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西(🥁)关中、甘肃(🎤)东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北(🎅)春播区大部墒情适宜，但(dàn )黑龙江西南部、吉林(lín )西部和南部、(🏿)辽宁北(běi )部(🌾)等地部分土壤过湿(shī )，整地进程略有推迟(chí )。

　　这里的预期时(shí(💽) )间，更多的是(👨)指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕(🐑)竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县(📰)多乐原景区(qū )，在以前废弃矿山上(shàng )栽种的近千种月季花(huā )已经(😤)绽放，游客穿(😂)梭(suō )在花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美好的瞬(shùn )间。而在地下，游客(🚪)们还可以开(🙍)启一场别开生面的探洞之旅。

　　在实物金消费方面，虽然整体实(😾)物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季(📬)(jì )度，我国黄金消费量(liàng )为290.492吨，同比下降5.96%。其(qí )中，黄金首饰消费量(lià(🔍)ng )为134.531吨，同比下(🍨)降26.85%；而(ér )金条及金币消费量却(què )达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　在南京溧(🚞)水天生桥景(📇)区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更(👴)用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　内蒙古大学教(jiāo )授郎宝如认为，五一(🐞)(yī )长假，蒙曼能够与内(nèi )蒙古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对(♈)于(yú )当地文(🐔)旅的融合发展(zhǎn )有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(🎪)(郭其钰 吕诗(😟)蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群(🔢)体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟(méng )盟员、浙江杭州萧山(shā(💡)n )区文化馆表演艺术中(zhōng )心主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临(👟)的(de )难题，亦是(🐌)她破局的(de )起点。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头(💉)’的东西。”担(👵)任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化(🦖)活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与(😫)(yǔ )。