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　　以低(dī )脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬(shū )果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦(shòu )肉、鸭肉、薏米、冬(dōng )瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以(🧥)及动(dòng )物内(🚫)脏、肥肉等(👽)；

　　立夏(📈)前后，正是桑(🧦)葚(shèn )成熟的(🏳)季节。它酸甜可口，带着天然野趣和(hé )清香，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用(yòng )来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更(gèng )为丰富。

　　10时30分，随着绛州署景区节目表演开启，游客不(🏆)断增(zēng )多。人(🎈)群中，李彦惠(💍)和田酎名时(⛲)而为游客提(🅱)(tí )供咨询服(🏐)务，时而捡起(❗)地面上的杂物，同时(shí )还要维护景区秩序。

　　郭云峰说，4月29日12时(shí )25分许，辽阳市消防救援支队指挥中心接到报(bào )警，白塔区三里厨娘饭店发生火灾。本次事(shì )故现场明火于12时43分许被扑灭，事故共造成22人死亡、3人受伤，3名伤(shāng )者经(🛃)全力抢救，均(🌯)无生命危险(♎)。

　　图片来(🔵)(lái )源：中国(👵)垒球协会微(🥓)信公众号

　　西瓜：夏(xià )日解暑的“C位担当”

　　李彦惠于9年前加入(rù )新绛县爱心公益联盟。多年来，她坚持参与(yǔ )献爱心活动，有时每天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一起开展慰问活动。

　　中国工程院院士 张伯(bó )礼：不对，往往(🎓)运动以后我(🦉)们大量出汗(🔥)，这(zhè )种情况(📴)属于阳气外(😡)泄，如果这时(💔)洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表(biǎo )血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑(nǎo )袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休(xiū )克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又(yòu )健身。

　　在市场需求的推动下，各(🥂)大高校(xiào )积(💦)极开展教学(🐭)改革，探索产(👓)教深度融合(💴)发展(zhǎn )路径(🏗)。如今，各高校围绕微专业与职业能力(lì )培训课程开展了一系列创新实践。