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　　如(🌈)(rú )果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了(le )。因为糙米中含有比精白(🌹)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú(💭) )维生素；而且糙米饭的消化速(📦)度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有(🔄)(yǒu )利于持续合成糖原而不是合(🎓)成脂肪。

　　“让年轻人(rén )在这里(🏙)找到归属感，城市才有长久活力(lì )。”面(🚘)对都市(shì )青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈(yù )元素融入活动设计。在其看来(🌳)，文化不该是逃避现实(shí )的乌托(🎭)邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　(⛏)　北京(jīng )：溶洞游(yóu )带动周边(💖)发展 打造假日消费新场景

　　(🚊)- 蛋白质有较高(gāo )的食物热效应(💿)，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食(shí )物不利于安静入眠。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国(guó )内黄金市场成交量、成交额均呈现大(🛶)幅增长态势。

　　预计5月，全国大(👁)部地区气温接近常年同期到偏(🍪)高，华北、东(dōng )北地区中南部、(💱)西南地区南部等地降水偏多，水(🤭)热条(tiáo )件总体利于春耕春播和(🈚)作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和(hé )用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年(🆒)或偏多，利(lì )于补充土壤水分和(🍭)缓和旱情，气象条件总体利于冬(🛠)小(xiǎo )麦产量形(xíng )成，中下旬黄淮(👆)南部、江淮、江汉温高雨少，出(💞)现阶(jiē )段性农业干旱和干热风(💙)天气风险较高；长江流域油菜(cài )产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获(huò )晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范(🙇)阶段性连(lián )阴雨天气影响收晒(♈)，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北(🚴)(běi )京4月28日电(diàn ) (记者 吕少威)临近(🍨)“五一”假期，将迎来购物、聚餐、(🗓)走亲访友小高峰，为保障三地消(❤)费者合法权益，营造(zào )放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(🆓)(jú )28日联合发布如下消费提示。

　(🛁)　北京交通部门提醒：根据气(📳)象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日(🙁)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🎷)湿滑，对假期返程有不利影响。请(💉)广大市民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交(jiāo )通压力大，周边道路(📰)易拥堵，倡导市民优选公共交通(🎪)出行。(完(wán ))　　记者从交通运(🏏)输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天(🥎)，交通出行保持高位运行，今天(5日(🌽))将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多(🥄)措并举加大出行保障力度。

　　此前，随着国内(nèi )电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物(📐)体验、保障消费者权(quán )益。但在(🔢)实施过程中，这项措施却引发了(🏦)诸多争议。多位专家表示，取消无(🥊)序的“仅退款”有助于电商行(háng )业(📏)从低价(jià )竞争回归良性竞争，保(🔓)障商家的经营公平，释放消费(fèi )活力，促进平台经济健康发展。