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　　我们看到的这些溶洞(🥍)奇观，通常要经过亿万年(niá(🕦)n )才能形成，地质专家(😻)表示，溶洞形成不易，大家在沉(chén )浸式游览体验它的独特魅力之余，一(🚔)定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　(央视新(🌪)闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良)　　第(🙇)一财经 作者：齐(qí )琦

　　生鲜商品是“仅退款(🕸)”规则滥(làn )用的重灾区。不少售卖鲜花、水果(guǒ(❣) )的商家反映确有消(xiāo )费者(🔥)在收到货后申请仅(🦊)退款，联系买家上传图片却被(bèi )拒绝，平台介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥(🎙)生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率(⬛)也有差别(bié )，一些低价商品多的平台情况更严(⛲)重(chóng )一些。早期“仅退款”规则设计存(cún )在一些缺(🍾)陷，对适(shì )用场景缺乏明确界定，消费者可随意(🦅)编造理由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退款(👺)”规(guī )则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明(📣)确禁(jìn )止平台不合理限制商家的行为，这(zhè )一(🥥)政策的实施推动了各平台对“仅退(tuì )款”规则的(🤙)调整。

　　一是适度的(de )淀粉类食物能帮助(zhù )血(🔒)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜(🏩)间(jiān )频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化合(🐿)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是(🤕)一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人(🐌)容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　(央视新(🕙)闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方良)　　第(🏡)一财经 作者：齐琦

　　中国国际电子商务中(🐟)(zhōng )心电商首席专家李鸣涛表示，平台(tái )单纯的(🙅)低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党(dǎng )”涌(🐾)现，一些商家出现利润大幅下(xià )滑甚至退网关(🌉)店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平(🏄)台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅(😋)退款”在内的规则进行调整(zhěng )优化是平台生态(🕚)修复的必然选择。

　　虽然有关营养素与失眠(🖋)之间关系的研究结果不一，但已经有多项研(yán )究证实，碳水化合物与(📷)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🧦)段之间有关。

　　-轻体力活动女性大约(yuē )需200克(📔)粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动(🌌)较多，可以再加量(liàng )。