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　　本报(bào )记者　阮(📭)占江 帅标

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了(🥕)老年明显运动能力下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运动(🥏)的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(👞)动的人和不从(cóng )不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫(🌏)描图。

　(⚪)　在此基础上，当地通过流转村集体林地，引(🐭)入杭州临安(ān )益丰农(nóng )业开发有限公司，探索打造(🤳)林业标准地，一幅集森林康养度假、林下中药材种(🤶)植、生态体验(yàn )于一体(tǐ )的林业发展蓝图徐徐展(🎶)开。

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑(🚩)之巅，在(zài )青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电(⛔)网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设(🐥)提(tí )供了坚(jiān )强的网架支撑。这背后，是成千上万名(🍪)高原电力人几十年如一日的默默坚守。国网青海省(⛄)电(diàn )力公司(sī )超高压公司运维检修部变电运维管(💾)理专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　你可能不是(shì(🔸) )懒，而(ér )是气血不足

　　需要注意的是，当归有活血(➿)功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎(shè(🦐)n )食。气(qì )血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　(📁)　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥(féi )、(🍕)挖排(pái )水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年(🍌)纪大了，在家门口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的潘江(👂)海笑着告诉记者。

　　朱超敬的本职工作是西安一(🖱)家培训机构的音乐老师(shī )，周一(yī )是一周中(🏆)为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留(🍜)给了上三清小学的孩子(zǐ )们。