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　(🚨)　5月1日，长江海事部(bù )门工作人员在长江重庆段保障群众水上出(chū )行安全。长江海事局供图

　　很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的(🤱)影(👭)响(✒)。英(🔸)国(🍁)一(🧦)项(🤕)长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。

　　心脏是全身血液循(xún )环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(jīng )常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度(dù )，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(bù )的抵抗(😞)力(🧟)等(🍣)，还(🍤)可(👃)以(🕦)使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效(xiào )率，减少心血管疾病的发作。

　　西盟县(xiàn )勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁(suì )前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水(shuǐ )困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过(guò )越红火，近年来，每年都会(🚥)带(💎)家(📿)人(🧡)外(🌵)出(⚡)旅游。

　　你中了几个？

　　神鱼节(jiē )是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量(liàng )当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉(zhuō )鱼、品美食等活动。

　　朱超敬的本职工(gōng )作是西安一家培训机构的音乐老师，周一(yī )是一周中为数不多的休息时间，过去几年(nián )里，她都把这一天留给了上三(🍨)清(👊)小(✴)学(🦊)的(💅)孩(🚝)子们。

　　今年“五一”假期，长(zhǎng )江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游(yóu )、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜(yí )昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(yóu )、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量(liàng )超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超(🕯)过(🚄)36万(🎧)人(🗝)次(🤭)。