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　　起(qǐ )源于北(📂)宋，有(🖲)(yǒu )着800多年历史(shǐ )的八段锦，被誉为“千(qiān )年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作(🈚)有助(🥔)于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚(🌬)地知道，很多孩子都像年少的自(😞)己一样，喜欢音乐。第一次给上(shàng )三清小学的(de )孩子们上完(🥇)(wán )课后，朱超敬(jìng )的脑海里总(zǒ(🐎)ng )会浮(🎂)现当时(shí )的情景，她(tā )便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后(🍏)，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老(🚙)师，周一是一周中为数不多的休(🤫)息时间，过去几年里，她都把这一(yī )天留给了上三清小学(🥫)的孩(hái )子们。

　　5月5日，来自(zì )泰(🐑)国的(🤧)Salaon Fhahtn即将(jiāng )搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北(🌚)京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　5月1日，长(📩)江海事部门工作人员在长江重(🍳)庆(qìng )段保障群众(zhòng )水上出行安全。长江海事(shì )局供图

　　来源：人民(mín )日报　　【(🐐)来自(⛸)国新办新闻发布会的报道】

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师(🌇)也曾劝过她，实在忙不过来就少(🏃)来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上三清小学(⛄)也有一份特别的吸引力(lì )。

　　(🕓)后来(lái )，朱超敬成了音乐培训老(lǎo )师，她清楚(chǔ )地知道，很(hěn )多孩子都像年少的自己一样(🤽)，喜欢(🚢)音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她(🍢)便和家人商量，决定要定期给孩(✍)子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自(zì )己(⬅)的支教之(zhī )路。