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　　支教六年

　　4月28日上午，庆(👗)祝中华全国总工会(🚲)成立100周年(nián )暨全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北(bě(🎐)i )京隆重举行。党中央、国务院授(shòu )予1670人全国劳动模范称号、(🏙)756人全国先进工作者(zhě )称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征(👷)(zhēng )程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬(🦓)劳模精神 勇担时代(dài )使命”，分享(xiǎng )自己的(👱)奋斗故事和心路历(♍)程。

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成(chéng )验收，这片(🧛)曾经沉寂的山林，正(zhèng )通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新(⛴)机(jī )制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山(shān )村蹚出一条(🏹)“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　没有谁比青(🔍)年更(🏻)(gèng )愿意、更善于(yú )创新创造。平均年(🧢)龄不到30岁的(de )青年突(🍷)击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；(⏳)平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研(yán )发的“千穰”大模型，让航(🏴)班预测准确率提(tí )升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业(🥛)节省超亿元成本。从基础研究到(dào )应用转化，创(chuàng )新力十(🤪)足的(🎑)青年，正在挑大梁(liáng )、担重任。这份奋发有为、敢做先锋(♟)的精气(qì )神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发(😆)展的方方面面。

　　湖(hú )北省五峰三农客运有限公司驾驶员(💇)邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个本子，上面(⏸)记载着父老乡亲每天(tiān )希望带回的货(huò )物。

　　本报记(🙆)者　(🐐)阮占江 帅(shuài )标

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　后(🚀)(hòu )来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像(✅)年少的自己一(yī )样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子(zǐ(😌) )们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家(💻)人商量，决定(dìng )要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同(🤯)(tóng )意(📲)后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　“一夕不卧，百日不(🤚)复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来(🏻)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏(🐀)欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🕔)耗的不只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容(🥎)易诱(🏒)发青光眼。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁(🧝)平、薄弱。