一层一层剥开你的衣服

　　人到了(le )一定年龄肌肉开始流失，到了老年明(🆕)显运动能力下(🍖)降(jiàng )，腿脚不(bú )利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和(🎇)不从不运动的(📔)人”大腿肌(jī )肉扫描图。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌(gē )，慢慢地(dì )，她觉(🧚)得应该有更丰(🐘)富的内容加入课堂。

　　每周一(yī )，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音(🈺)乐课的(de )日子。

　(🔢)　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就(jiù )萌发了那种小时候上课的(🤱)状态，孩子们特(🤼)别可爱。他(tā )正(🎖)在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌(gē )，或者上(shàng )一节课。

　　云南省(🧀)普洱市孟连傣(🕔)族拉祜族佤族自治(zhì )县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(shí )”“龙血树(🏸)故乡”“中国牛油(⬜)果之乡”“中国精品咖啡第一县(xiàn )”等美誉。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带(📆)(dài )来了音乐知(🦃)识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解(jiě )决他们成长过程中的小烦恼。

　　“运动是良药(🤽)”的(de )说法由来已(㊗)久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(👻)疫功能明显优(🧗)于那(nà )些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。

　(⛪)　朱超敬：我(👅)觉得我可以满(mǎn )足他们童(tóng )年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些(xiē )谱子，比如弹(🔤)琴，简单的歌都(🛬)能弹。我是专业的老师(shī )，但是你不一定能走专业的路，但是最起码农村的孩(hái )子(🏳)在童年(nián )，能接(🦍)触到这些事情，我觉得就挺好的。