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　　中国工程院院士、全国中医运动医(yī )学中心主任 朱立国：我们的(de )心率一般在中度(💍)训练中有一个上限和下限，简单(🐲)的公式是(shì )，上限是220减去年龄，再(🧚)乘以(yǐ )60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年(🌧)龄，再乘以70%。

　　5月3日(rì )，“芮吉塔”号(🀄)国际邮轮挂(guà )靠大连港。(无人机(😵)照片) 张翰真 摄

　　本场过后，利物浦队(duì )前34轮战绩为25胜7平2负，以82分提(tí(🎙) )前夺冠。

　　立夏节气 食补方子(🎊)请收好

　　深圳极壳科技(jì )联(🌗)合创始人 余志鹏：我们有(yǒu )一(🛅)个非常庞大的算法团队，机器里内置了非常多传感器，比如气压传感器(🈂)，甚至加速(sù )度，它会识别你是在(📑)运动还(hái )是在静止状态，你是在(🚝)上坡还是在下坡，包括你在什么样(yàng )的地形就给你什么样的助力(lì )。

　(🆖)　目前，柬埔寨鲁班工坊围绕机(🗞)电一体化技术、现代(dài )通信工(🗣)程两个核心专业进行(háng )职业培训和学历教育，后续将增加旅游管理和建筑智能化工程技术专业，进一(🛺)步契合(hé )柬埔寨经济社会发展(🌵)需求。天津中德应用技术大学鲁(🍜)班工坊项目负责人向记者介绍，柬埔寨鲁班工坊以工程实践(jiàn )创新项(🐃)目教学模式为主线，注重培养学(🐗)生创新能力和实际(jì )操作能力(⚡)，已建成22间理论与(yǔ )实训一体化教室，配备近2000台设备和500余个实训工位。目前，柬埔寨鲁班工坊累计已为当(♌)(dāng )地培养学历教育学生3700余人，培(🥁)训社会人员900余人，还面向泰国、(💀)老挝等周边国家开放，吸引澜湄国家留学生逾百人(rén )。

　　中国工程院(🎽)院士 张伯礼：我推荐一个药膳(🤗)——绿豆(dòu )百合桂花汤。天气炎(➰)热，喝(hē )一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提(tí )前把绿豆泡(🧕)一个小时，泡松(sōng )软和百合、陈(⏺)皮一起来煮，煮到软烂了，可以加(🖇)一点桂花(huā )、冰糖，这种老少咸宜。

　　油桃：光滑诱人的“脆甜小可爱(🕹)”

　　李彦惠于9年前加(jiā )入新绛(🌥)县爱心公益联盟。多(duō )年来，她坚(🎞)持参与献爱心活动，有时每天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一起(qǐ )开展慰问活动。

　　“当看(kà(🍍)n )到西南联大师生在云南扎根办(🕺)学的场景，身为乡村教师的(de )我瞬(🏭)间泪目。”4日，在观看(kàn )音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西(xī(🎅) )南联大精神告诉我们，青春(chūn )的(🛫)价值就是让理想在祖国需(xū )要(⛏)的地方绽放。”