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在(🎅)实物金消费方面,虽(suī )然整体实物金消费需(⚪)求出现下滑,但投资金条却(què )依旧紧俏。据(jù )中国黄(🍐)金协会统计,2025年一季度,我国黄金消费量(liàng )为290.492吨,同比(🤾)下降5.96%。其中,黄金首饰消费量为134.531吨,同比下降26.85%;而(ér )金(👨)条及金币消费量却达到138.018吨,同比增长29.81%。
吃(chī )多少(🐬)主食才算够?
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(🧓)(快速眼(yǎn )动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会(🚓)比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠,非快速(sù )眼动睡眠中的深度(🕙)睡眠阶段)增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入(🛌)后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠(mián )时间缩(❕)短,总睡眠时间也缩短。
很多人因为(wéi )想控糖,晚(👒)上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次(🌦)日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的(🥜)血(xuè )糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之后,第(🌛)二天反而会看到(dào )血糖水平更为稳定。
有流行(😟)病学研究发现,摄入更多的优(yōu )质碳水化合物,与睡(✔)眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关[2]。也有研究提示,中(😍)国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险(🗣)相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间(jiān )运动(🚎)之后增加(jiā )碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化(♉)合物相比(bǐ ),能非常有效地提升入睡效果和睡眠质(🍼)量[4]。
原油市场方面(miàn ),上周“欧佩克+”将协商产量政(🤤)策的会议提前举(jǔ )行,商讨6月增产计划,叠加美国原(🧕)油库存增加,引发市场对原(yuán )油供应过剩的担忧,国(🕍)际油价承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月底(🤰)以来的(🕟)最大单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布(bù )油累(🐺)计下跌8.34%。
在实物金消费方面,虽然整体(tǐ )实物金(📜)消费需(xū )求出现下滑,但投资金条却依旧紧俏。据中(🆚)国黄(huáng )金协会统计,2025年一季度,我国黄金消费量为290.492吨(🉑),同比下降5.96%。其(qí )中,黄金首饰消费量为134.531吨,同比下降26.85%;(🚠)而金条及(jí )金币消费量却达到138.018吨,同比增长29.81%。
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