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　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员(yuán )王杰的(🚨)话，道出了当(dāng )代青年的大志气、大(dà )胸怀(🚞)与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有(📈)我”的时代新人，必将接续奋斗、凯(kǎi )歌前行(🏽)，用青春之我(wǒ )创造青春之中国、青(qīng )春之(⌛)民族。(李洪兴)

　　朱超敬：他说他在周至，有(🏌)时间就到西安来，把东西拿过来，调一(yī )下。我一想，西安这(zhè )么远，他年龄也大，可能(⏭)过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去(🤧)给你调下。

　　朱超敬：培训机构一般是周(🐖)六周日比较忙(máng )，我们周一是公休，孩子去上(🕳)学，老公去(qù )上班，我在家也没事。我就可期盼(🔯)每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一(👖)次小小的(de )旅行，最起码出去放(fàng )松了一下。

　(🏫)　人到(dào )了一定年龄肌肉开始流失(👬)，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(📨)坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(yǒu )运动(🔔)专家分享了“坚(jiān )持运动的人和不从不(bú )运(🍧)动的人”大腿肌肉扫描图。

　　坚持运动的人(⚪)，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常(🔌)运动会使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛(dǎ(🍥)o )血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合(💃)征的风险也会较小。

　　坚(jiān )持运动的人，患(🧞)糖尿(niào )病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常(🦇)运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(😼)素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常(🤔)运动(dòng )的人患糖尿病及代谢(xiè )综合征的风(🔳)险也会较小。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅(🤮)草房，交通不(bú )便、饮水困难，随着(zhe )时代发展(🚿)，依托茶叶(yè )、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了(🙈)汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(☝)人外出(chū )旅游。

　　气血充足(zú )：夜晚入睡(🥃)快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒(🔊)。