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　　立夏养生 重在“养心”

　　立夏后，气温(🏃)逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不(bú(⤵) )剧(jù )烈(liè )的(de )运(yùn )动(dòng )。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同(😟)时(🧕)减少中暑的风险。

　　文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联通西域与中(🏏)原(🗯)经济文化往来中曾发挥着重要作用，有大量来自西域的波斯、粟特、龟(🐫)兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。

　　明(míng )天(tiān )(5月(yuè(📌) )5日(rì ))是(shì )二(èr )十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一(🌦)个(🗄)节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。

　　宜(🛡)淡(😹)

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之(🗃)液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等(děng )状(zhuàng )况(kuàng )。同(tóng )时(shí )夏天炎热(💶)，很(🤟)多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属(🍸)于(🍗)心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。

　　隆德县有(🧦)“中(🤯)国书法之乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘画画乡”“中国社火文(🌀)化之乡”之称，拥(yōng )有(yǒu )杨(yáng )氏(shì )泥(ní )塑、高台马社火、魏氏砖雕3项国家(🗡)级(📍)非遗代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自治区级非遗代表性项目(🐲)，是(🐹)非物质文化遗产大县。

　　人工智能、新能源、短视频等新赛道、新领(🕝)域正如雨后春笋般不断涌现。技术的快速发展为各行各业注入了新活力，也(🦖)对高校毕业(yè )生(shēng )提(tí )出(chū )了(le )全(quán )新的要求与挑战。在此背景下，如何使(📜)传(🌲)统专业授课内容匹配市场需求、更好地培养社会需要的应用型人才，成(🐩)为(🚈)各大高校亟待解决的重点问题。