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　　投资风向的转变，在消费市场上也有(🍜)所(suǒ )体现。第一财经在上海看到，多家(📙)金店虽然(rán )人头攒动，但不少消费者(🛐)不再只盯着黄金饰(shì )品，而是开始在(💾)铂金、白银饰品柜台前驻足(zú )挑选(😍)。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明(🥂)(míng )显多了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不(bú )仅价格(🆔)更实惠，款式也很多样，很适合日常(chá(🚚)ng )佩戴。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、(🏬)16号线(xiàn )丰台站提前至5:00开门运营。

　　(🥢)当一个人频繁(fán )出现早醒的情况，难(⏰)免会开始焦虑，迫切地(dì )想要寻找解(🦏)决方案。有人可能会去医院，甚(shèn )至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自(zì )己的睡眠“重回旧轨”。

　　失眠，已经成为现代(🤜)人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最(🕯)降低幸福感的原因之一(yī )。对很多人(🐯)来说，只要能睡上一夜好觉，幸(xìng )福指(🚆)数就会大幅度提升。

　　一是适度的(🏯)淀(diàn )粉类食物能帮助血糖水平保持(🍬)稳定，避免夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(🕍)偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强(✈)烈的应激，会升高压力激素水平，使人(🍖)容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　(🧔)　第七，在晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化(♿)合物的情况下，为了维持血糖稳定(dì(📒)ng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工作负担加重，也可能会(🍆)影响睡眠的质量。

　　虽然(rán )有关营(🕗)养素与失眠之间关系的研究结果不(♈)一(yī )，但已经有多项研究证实，碳水化(🎨)合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡(🈁)眠连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关。

　(🧟)　在实物金消费方面，虽然整(zhěng )体实(🐯)物金消费需求出现下滑，但投资金条却(què )依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季(🤳)度，我国黄金消费量为(wéi )290.492吨，同比下降(🐎)5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨(dūn )，同比下(📲)降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(🦗)(dūn )，同比增长29.81%。

　　每个人的代谢能力(🏨)不同，体力活动量不同，没有必要严格(💌)攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。