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　　除了青年(nián )群(📝)体，邵菲也未忽视社(shè )区中老年人的(🥋)文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场(📵)舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大(dà )赛常(🐲)青组小集体健身舞(wǔ )类自选项目特(🌝)等奖。

　　国家气象中心副主(👁)任(rèn )黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕春播(💮)工作大面积展(zhǎn )开。目前，江南(🏣)早稻处于三叶至移栽返青期，华南大(🐚)部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地(🏏)区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北方地(🤲)区春玉米陆(lù )续播种；马铃薯、棉(📜)花(huā )、春小麦等作物处于播(🔷)(bō )种至苗期生长阶段。

　　有利于预(🚐)防失眠？

　　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次需(🐌)求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交(⚪)口才、自媒体运营等课程，让年轻人既能满(mǎn )足兴趣爱好，又能掌(👅)握(wò )实用技能。

　　有流行(háng )病学研(🐷)究发现，摄入更(gèng )多的优质碳(🎸)水化合物，与睡眠质量不佳的可能(né(🥦)ng )性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(♑)低的失眠风险相关联。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客(📉)流运输优势(shì )，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则(zé )，针对性制定(😒)重点场站(zhàn )夜间延时措施。具体措(cuò(👾) )施如下：