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　　1989年出生的北京市东城区环境(jìng )卫生服(fú )务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(chuán )祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这(zhè )又脏又累的活吗？”她不假思索地说：(♌)“能！”“当时(💫)的班长(🍠)给我讲(🍧)(jiǎng )了一(🦗)个(gè )故(😈)事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑(kēng )，于是(shì )，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特(tè )别震惊。”李萌回忆。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用(🌂)，使肌肤(😝)(fū )紧致(❇)、脸色(🎗)红润有(🎧)光泽。

　(🔈)　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正(zhèng )在执行(háng )任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气(qì )、大胸(xiōng )怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族(zú )。(李洪(hó(🔺)ng )兴)

　　(🎉)经常运(📖)动的人(🍃)关节面(🐀)软骨和(🔁)骨密度的厚度更高，关节周(zhōu )围的肌(jī )肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷(hé )，增加(jiā )关节的稳固性和灵活性。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天(tiān )没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　现在，每周一次(cì )的音乐课，成(👥)了朱老(📤)师和孩(👂)子们的(🌜)双向奔(🍮)赴。朱超(👃)敬说，这(💉)段美妙的(de )音乐旅(lǚ )程，不会画上休止符。

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　　湖北省五峰三农客(kè )运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一(yī )个本子，上面记载着父老乡亲每(🎚)天希望(👘)带回的(👅)货物。

　(🍧)　9 坚持(🆑)运动的(🚵)(de )人，更(gèng )瘦更有气质

　　乡村学校扎根