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　　上海期货(huò )交易所库存数据显示，白(🍺)银期货库(kù )存连续三周减少，分别在4月11日(📈)、18日、25日当周减少了194823千克(kè )、54898千克和13623千克(🎈)。

　　邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访者 供图)

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　　北京交通部门提醒：根据(🎬)气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🐒)或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返程有(🏔)不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路(🚀)况(kuàng )信息，合理规划返程方式、时间和路(Ⓜ)线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边(💴)道(dào )路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交(🐋)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(⏪)保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰(👅)，交通部门多措并举(jǔ )加大出行保障力度。

　(🛰)　4月以来，在地缘冲突升级、美(měi )元信用(⏩)体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(👋)推动下，黄金(jīn )价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经(🍱)过于拥挤？

　　银狐洞内造型各异的石钟(🐠)乳、石笋(sǔn )、石柱，还有大量的石菊花、(🖖)晶花(huā )、方解石，吸引众多游客前来。据了解(⛰)，银狐洞平常周(zhōu )末接待游客六百人次左(🤨)右，“五一(yī )”期间单日接待量会突破千人。

　　(🚁)很多人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(📧)空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖(👊)波动也会增大。前一天晚上吃够(gòu )主食后(🏎)，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　不吃主(🙌)食(shí )或吃得太少

　　面对“仅退款”规(guī )则(😎)带来的诸多问题，如何打造良性(xìng )健康的平(🏕)台生态，成为电商行业健(jiàn )康发展面临的(🥗)重要课题。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(⏱)降低总热量摄入。你少吃米(mǐ )饭省下的热量(🕸)，被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更(📈)低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🤩)响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感(⏩)性。