�?�?�Ƭ

　　目前，由共同民主党(dǎng )总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革(gé )新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格(gé )局初步形成。

　　“让年轻人在这里找到(dà(🧟)o )归属(🔖)感，城(🤚)市才(👆)有长(🚈)久活(🚾)力。”面对都市(shì )青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵(shào )菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响(xiǎng )青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　其实，合理吃主食有利于(🈂)预防(🥕)肥胖(😮)，不吃(🚶)(chī )主(🙇)食或(🐜)吃得太少反而不利于瘦身。

　　为(wéi )什么吃淀粉食物

　　……

　　第五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　三、关注食(🌴)品安(🎚)(ān )全(🚂)，绿色(🤽)消费(🦒)。消费(👉)者外出就餐时，首选(xuǎn )证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食(shí )物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(chá )盘子、杯子等餐具是否干净；(🕶)选择(🐔)炭火(🌦)锅(guō(🔕) )或炭(🛬)火烤(🧥)肉的(🧒)餐厅时，注意用餐场所有无(wú )通风设施，感到身体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(fǒu )完整；打开包装后要检查菜品色泽(🥛)、味(📱)道(dà(🤮)o )等是(👫)否正(🤠)常。适(🔀)量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入