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　　“五(wǔ )一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放(fàng )，游客穿(🤜)梭在花(🐒)海中，拍(🤴)照留念，记录下这美好的瞬间。而在地(dì )下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　反而不利(lì )于瘦身

　　总之，吃好才(cá(📜)i )能睡好(🏜)，这话真(🚅)的没错。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也(📁)许晚餐(🈂)增加半(🕕)碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常(cháng )见问题。有不少人无论吃(chī )什么保健品(🏑)，无论换(😌)什么床(🥝)垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有限(🧥)公司电(⏩)脑存有(⛩)新购楼房业主(zhǔ )的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获(huò )取了一些新购楼房业主个(gè )人信息，这一行为被视(🍃)为“行业(🌼)惯例”，被(😻)公司负责人“默许”。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球(qiú )央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(❔)(shì )场交(🤛)易活跃(🏳)度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　4月22日，现货黄金价格一(yī )度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场(chǎng )热情，但随后(⬅)迅速回(🏂)落，截至(🐝)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　各国外长支持对联合国包括(kuò )其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加(jiā )有效、(🔃)更加高(🔁)效，并增(🧤)加(jiā )发展中国家在安理会的代表性，使其能(néng )够有效应对当前的全球挑(tiāo )战。

　　在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关(🍓)键。汇总(⛔)(zǒng )研究(🌗)发现，和(🌕)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有(🕘)丰富新(🕗)鲜蔬果(🔈)(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量。