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　　立夏节(💺)气 合理运动不过量

　　日(rì(🚓) )前，教育部(bù )实施高校学(xué )生就业能(🕚)力(lì )提升“双千”计划，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动(🕹)开设1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训(xùn )课程。这种(zhǒng )“短(🐱)周期、高聚焦、强应用”的培养模式，正在成为推动毕业生高质量(👔)就业的重要引擎。

　　立夏后，气温逐(✴)渐升高，紫外线也较强。因此，运(🕑)动(dòng )时间最好选(xuǎn )择在清晨或傍晚(🍿)、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成(🎨)损害，同时减少中暑的风险。

　　获益于湿(shī )润的气候和(hé )充足的(🚛)阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带，桑树种(🧡)植广泛，为桑葚的生长提供了良好的(🔜)环境。如(rú )果谁家附近(jìn )有棵(🥘)桑树，那小朋友们少不了会拿着竹竿(🤷)、挎着篮子去摘桑葚，手指头(📮)被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样(🖌)甜。

　　在北方(fāng )，山东烟台(tái )和辽宁大连(lián )的初夏是樱桃的天下(💨)。得益于辽东半岛和山东半岛沿海的地理优势，以及独特的海洋性(👑)季风气候，烟台和大连都是优质的樱(🏊)(yīng )桃产区。这(zhè )里春季的平(pí(👪)ng )均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长(🎯)关键期，开花期和结果期，既不(🚹)会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能(🍤)保证足(zú )够的热量促(cù )进生长。得(dé )天独厚的环境，让一颗颗饱满(😻)圆润、色泽艳丽的樱桃孕育而生。

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜暴(🔁)击”

　　在云南大理双廊，您既可以来(lái )一曲畅快的(de )非遗舞蹈霸王(🔣)鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千(💒)年的白族三道茶。本地乳扇和(💺)米花，漾濞的核桃仁，配上老红(hóng )糖水(🌊)，这不(bú )是奶茶，而(ér )是“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他材料随心搭(🎊)配，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与(yǔ(🕟) )茶叶同煮，看起来有些(xiē )“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮用(📀)方式，诸味俱全，回味无穷。