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　　一是适度的淀(📹)粉类食物能帮助血糖水平(píng )保持(🌑)稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🎟)由于碳水化合物摄入过(🚺)少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低(📡)。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力(lì )激(⛽)素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　江西赣(gà(🈸)n )州公安网安部门在办理(🌚)涉嫌侵犯公民个人(rén )信息案中发(🔨)现，江西某家居装(zhuāng )饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等(😖)方式非法获取购房业主(💗)信息，信息涉及业主的姓名(míng )、联系(🗞)电话、详细住址等。其(qí )行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安(✔)网安部门迅速启动查处。

　　“五一”期间，江苏靖江(jiāng )生祠镇变(🌮)身"宋朝街市"，一场融合历(😊)史文化(huà )与现代体验的 "宋风雅集"文化市(shì )集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色(📆)摊位依次排开，游客在这(🅾)里穿越时空，感受宋代生活美学与家(📲)国情怀(huái )的交织碰撞。

　　在银行贵金(jīn )属交易平台上，投(🚀)资金条甚至(zhì )一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行(🐈)的部分规格的投资金条(😝)库(kù )存也已告急。例如，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　- 几十年前就已经发现(😃)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(shuì(♈) )眠相(慢波睡眠，非快速眼(🕌)动睡(shuì )眠中的深度睡眠阶段)增加(✡)。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(📃)改变，宝贵的REM睡(shuì )眠时间(🥂)缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合(📍)约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持(chí )仓量减少4038手至(🚙)426838手。沪银期货主(zhǔ )力合约(🚈)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　吃多少主食(🙊)才算够？

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守(shǒu )原(🍌)则，做维护公平正义的“主(👬)力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(🚏)，携手全球(qiú )南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共(🏤)同体。