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　　如果(guǒ )能吃(🍛)到(dào )一部分全(quán )谷杂粮(liáng )，比如一(🔙)半大米一半糙米煮的饭，那效果就(📃)更好了。因为糙米中含有比精白米(🏰)多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(🤧)生素；而且糙米饭的消化速度较(✨)慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

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　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台(tái )规范措(cuò )施对不(bú )合理(🗑)的平(píng )台规则(zé )进行限制，如可要(🌔)求平台规则调整要按照相关法规(🌞)向平台生态多主体进行公示，保障(📺)规则的公平性。也可引入社会(🤳)化机制对平台规则开展第三方评(💢)估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良(liáng )性健康(kāng )电商平(píng )台生态(tài )的引导(😃)，鼓励平(píng )台主动(dòng )投入加大技术(🐱)、数据、资源等方面的赋能服务(🕙)，让平台贡献更多的社会经济价值(🚳)。

　　在位于鄂尔多斯境内的(🏜)秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一(♓)名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答(dá )案。她(tā )感叹，“随着(zhe )时间的流(liú )逝，很(hě(🚹)n )多真相(xiàng )或许都湮没在历史的尘(🐇)埃中。”

　　预计5月，全国大部地区气(👸)温接近常年同期到偏高，华北(⏸)、东(♏)北地区中南部、西南地区南(🐬)部等地降水偏多，水热条件总体利(📩)于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分(fèn )地区可(kě )能出现(xiàn )农业干(gàn )旱和用水紧张；北(🐐)方冬(dōng )麦区大部降水接近常年或(🤙)偏多，利于补充土壤水分和缓和旱(🤣)情，气象条件总体利于冬小麦(❎)产量(🌺)形成，中下旬黄淮南部、江淮(〰)、江汉温高雨少，出现阶段性农业(✊)干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(yǒu )利于油(yóu )菜灌浆(jiāng )成熟和(hé )收获晾晒；西南(nán )地(🌗)区南(nán )部油菜陆续成熟，需防范阶(🔩)段性连阴雨天气影响收晒，以防籽(🆘)粒霉变。　　奥斯卡北京4月(🤸)28日电(🚱) (记者 吕少威)临近“五一”假期，将(🏨)迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市(shì )市场监(jiān )督管理(lǐ )局、天津市市场(chǎng )监督管(guǎn )理(🚝)委员会、河北省市场监督管理局(🥩)28日联合发布如下消费提示。

　　案(📰)件回顾

　　每个人的代谢能(👛)力不同，体力活动量不同，没有必要(👴)严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　- 少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入