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　　良(liáng )好的生活习惯也非(🏅)常(cháng )重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(📡)时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习(📮)1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌(📁)肉。可以起身去倒杯水、去趟洗(xǐ )手间，或者做一些(🐫)简(jiǎn )单的伸展运动，如扩(kuò )胸运动、弯腰运动等(dě(🐿)ng )。

　　2024年9月13日，长春(chūn )市政协第一、第十二(èr )界别委(👂)员活动小组做客吉林大学代表委员会客厅，围绕经(🍠)济社会高质量发展和一流大学建设积极建言献策(🗞)。吉林大学供图

　　在贵州贵阳，假期期间，又(💉)名“红飘带”的贵州长征(zhēng )文化数字艺术馆，迎(yíng )来各(😥)地游客。作为长(zhǎng )征国家文化公园贵州(zhōu )段重点项(😔)目，“红飘(piāo )带”运用AI虚拟交互、全息影像等手段，数(shù(🕚) )字化再现长征之路，为游客打造了身临其境的沉浸(🎾)式体验。

　　招聘会现场汇聚了北京市金杜(🆎)(广州)律(🏓)师事务所、北京市君合(广州)律师事务所、(💼)广东广信君达律(lǜ )师事务所等优质律所(suǒ )，来自北(🏯)京大学、中(zhōng )国政法大学、中山大(dà )学、华南理(🆎)工大学、暨南大学、广东外语(yǔ )外贸大学、广东(💷)财经(jīng )大学等高校法学院的毕业生踊跃参与此次(💼)招聘活动。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎(🏥)不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先(🚄)，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指(zhǐ )指腹向中(🎸)间用力，抓(zhuā )揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指放置于患者(🌜)颈(jǐng )部，用拇指指腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下，做太极(💹)圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部(🍚)肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(🚪)作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指(⛄)用“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩击15次左(zuǒ )右。要注意的(⛹)是，操(cāo )作时的力量以患者感(gǎn )到舒适为宜。

　　走(😄)(zǒu )进智慧大棚，温湿度(dù )传感器如“哨兵”般林立，数据(🚏)实时上传云端。杜永胜举着手机，熟练地切换监测数(🎨)据：“以前巡棚累够呛，现在手机上就能管！”

　(🏠)　“永川高新区重庆腾瑞智能科技有限公司(sī )，有两(🏓)家单位入企检(jiǎn )查时段接近，疑似存(cún )在多头检查(🥋)加重企业(yè )负担问题。”