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　(⛳)　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操(cāo )作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患(huàn )者颈部，用(🦑)拇指指腹沿着颈部两(🖕)侧肌肉向下，做太极圆(🦁)按揉10到15次。然后，操作者(🗾)双手放在患者(zhě )肩部(👑)，把肩部肌肉缓缓向上(🤹)提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名(míng )指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患(huàn )者感到舒适为宜。

　　银发列车工作(😭)人员 赵华颖：今天有(🙎)很多人过来签合同，大(🍴)概有六七份吧(ba )。这个数(💌)还算比较多的，像“京藏(🤜)号”和“京和号”属于大团(🥗)，每个团大概500人。现在叔叔阿姨(yí )也比较着急报名，今天都过来签合同了。

　　“永川高新区重庆腾瑞智能科技有限公司，有两(liǎng )家单位入企检查时段接近，疑似存在多头检(🎣)查加重企业负担问题(🌪)。”

　　本报记者  宋(🍰)豪新(xīn )

　　这是重庆(🗻)深化营商环境领域专(😥)项整治的一个缩影。近(🌺)年来，重庆市纪委监委(🍔)推动各区县细(xì )化“涉企行政执法突出问题”治理事项，聚焦涉企执法关键环节，着力破解难点堵点问题，持(chí )续优化营商环境，服务民营经济高质量发展。

　　沈枝丹还被(🌍)邀请到多地开展乡村(🙁)主播公益培(péi )训，已累(🐋)计培训约1000人次。拍视频(💳)、快递发货、寻找货(⏩)源、直播设置……“最(💸)开始当主播创业时(shí )，我曾面临不少实际问题，现在我想为大家答疑解惑、解决困难。”沈枝丹说。

　　“茯苓像(xiàng )海绵一样吸收湿气，陈皮则像扫帚可以清理痰浊。”在交流活动现场，年仅8岁的法国(🅿)少年李天(tiān )泽自信满(🖥)满地向众人介绍着中(🐰)药材知识，他的父亲马(🖥)修和菲利普一样，是忠(👽)实的法国“中医迷(mí )”。