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　　第四，在动(dòng )物实验中发现，碳(tàn )水化合物(🕢)摄入增加(jiā(🌮) )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(📪)。高 GI 碳水食(shí(⛔) )物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，而胰(😞)岛(dǎo )素会促(🐥)进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(🐥)竞争进入大(🈳)脑血流的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑的(de )色(🔌)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入(🧠)葡萄(táo )糖，升(🚜)高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提(tí )升褪黑素分泌量[6]。

　(🥅)　一、关注(🕍)质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的(🍃)产品，注(zhù )意查看产品名称、厂名厂址、规格型(xíng )号、执行标准(🙍)、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(😕)家用电器(qì(🎡) )等强制性认证产品(pǐn )，还要注意查看CCC标(biāo )志和强制性(🐟)认证信息。选(🦇)购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(🎂)嫩匀整，银毫密布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟(🤞)、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展(📁)，汤色清(qīng )澄(🌲)、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣(⚓)；若芽叶萎(🦁)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　其(qí )实，合理吃主食，是有利于预(🥅)防肥胖(pàng )的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　王毅说，11年前，习(🖐)近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精(jīng )神，为金砖机制发(fā )展壮大明(🔞)确方向。昨天(🃏)，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了(🚳)中国坚定支(✔)持新开发银行的强烈信号，期待(dài )新开发银行和金砖(zhuān )大家庭一道走好现(xià(🕋)n )代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作(🎈)的道路越走越宽(kuān )。今天的金砖大家(jiā )庭，总人口超过世(shì )界一半，经济总量占(💶)全球近三成(🐓)，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　浙江交通集团绍(⬇)兴管理中心(🏘)主任 罗国兴：这套(tào )智慧管理系统，主(zhǔ )要是基于视频的AI分(fèn )析，能够在5秒钟(📚)之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信息(❤)，同时(shí )也在30秒之内能够自(zì )动生成交通管控策(cè )略以及应急预案，形成分段(🖖)分级的联合(🦆)的管控措施。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景(🎞)区，在以前废(🚆)弃矿山上(shàng )栽种的近千种月季(jì )花已经绽放，游客(kè )穿梭在花海中，拍照留念(🐘)，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(bié )开生(🐒)面的探洞之旅(lǚ )。

　　二是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(🛷)持血糖稳定(🥧)，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏(🐭)工作负担加(🚟)重(chóng )，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。

　　预(yù )计5月，全国大部地区气温接近常年(🎛)同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部(bù )等地降水(🖱)偏多，水(shuǐ )热条件总体利于春(chūn )耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南(😓)、华南东部(📙)等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧(📭)张；北方冬(🐤)麦(mài )区大部降水接近常(cháng )年或偏多，利于补(bǔ )充土壤水分和缓和旱情，气象条(👇)件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高(🎌)雨少，出(chū )现阶段性农业干旱(hàn )和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区(🈶)气温偏高，降(🗑)水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西(🍎)南地区南部(🥒)(bù )油菜陆续成熟，需(xū )防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　(🚵)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期(qī )，将迎来购物、聚(🉑)(jù )餐、走亲访友小高(gāo )峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒(🦏)心的假日消(✋)费环境，北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督(♌)管理(lǐ )委员(🔍)会、河北省市(shì )场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　邵菲带领舞队(⛩)参加比赛。(受访者 供图)

　　个人信息不是“行(háng )业共享的蛋糕”，而是(⚫)受国家法律保(bǎo )护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为(🌐)，终将付出法(🐁)律代价。