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　　哈密瓜：新疆的甜蜜(mì )瑰宝(🕵)

　　立(🦎)夏前后(🐎)，正是桑(🔯)葚成熟(😗)的季节(🚼)。它酸甜(📟)可口(kǒu )，带(dài )着天然野趣和清香，还富含花青素、维生素C等营养(yǎng )物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来制(zhì )作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　立(lì )夏以后(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步(bù )、慢跑、打太极拳等慢(🎷)节奏的(👼)有氧运(⛎)动，时间(👭)不宜超(👮)过(guò )1小(🔠)时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。

　　天热食欲不佳正好可以(yǐ )减肥，这样做对吗？

　　范戴克、萨拉赫、阿里松等核(hé )心球员(yuán )整个赛季都保持了出色的状态，这是利物(📅)浦能够(📜)在积分(🤚)(fèn )榜上(🤤)大幅甩(➿)开其他(🔭)球队的重要因素。以萨拉赫为例，截(jié )至目前他已在本赛季英超中交出了27球+18助攻的恐怖数据，双榜排名第一。如果不是利物浦在欧冠联赛中出局较早(zǎo )，他必定是今年金球奖的第一候选。

　　运动后洗冷水(shuǐ )澡既可(kě )降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　作为中(❤)国东北(🏂)(běi )地区(🔼)唯一的(🕷)邮轮母(🎳)港，大连(📳)正吸引越来越多中外游客的(de )目光，不仅入境游态势火热，出境游市场同样呈现出繁(fán )荣景象。

　　据介绍，截至目前，该剧已被列入云南省(shěng )“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重(chóng )大项目(mù )。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄