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　(🚗)　(🗼)以(👉)低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬(shū )果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的(⚓)食(🚢)物(🏆)以及动物内脏、肥肉等；

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动(dòng )中心演出现场。云南师范大学(xué )艺术学院 供图

　　日前，教育部实施高(🥚)校(🥑)学(👗)生就(jiù )业能力提升“双千”计划，围(wéi )绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动开设(shè )1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种“短周(😸)期(🤡)、(🚴)高聚焦、强应(yīng )用”的培养模式，正在成为推动毕业生高质量就(jiù )业的重要引擎。

　　胡玉君介(jiè )绍，这些石刻图像不仅填补了历史文献的缺失，揭(🏀)示(🤔)了(😤)古代宗教传播的脉络，进而追溯波斯族群和粟特人迁徙、演变及与华夏(xià )民族融合的历史途程，还原了中国与粟特文化早期交往、交流、交(🌴)融(📥)的(🐵)实况。

　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨(mó )后，剧组参演人员从260余人精简(jiǎn )至70余人，表演时长从两小时压缩到90分钟。“艺术(shù )表现更加凝练(🥑)的(🍚)同(🏯)时，我们对(duì )演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常(cháng )态。”他说。

　　杨梅：初夏的“酸甜记忆”

　　“西南联大与五四运动渊源(yuán )颇深，其‘(🛫)刚(🤓)毅(🎖)坚卓’的校训是五四精神的延续(xù )，希望以此契机让更多青年走(zǒu )进并了解西南联大。”云南师范大学团委书记郑(zhèng )伟俊介绍，“通过问卷调查，我们(🦅)欣(🥖)喜(🛍)地发现通过此次演出超80%的青年对西南联(lián )大精神有了更深刻的理解，对个人理想融入国家(jiā )发展的意愿明显增强；90%以上的(de )青年认为历史场(🤝)景(💴)的(🗓)现(🤧)代化演绎是演出成功的创(chuàng )新点；98%以上的青年愿意把剧目(mù )推荐给身边的人。”

　　范戴克、萨拉赫、阿里(lǐ )松等核心球员整个赛季都保持(🍳)(chí(🏉) )了(💒)出色的状态，这是利物浦能够在积分榜上大幅(fú )甩开其他球队的重要因素。以萨拉赫为例，截至(zhì )目前他已在本赛季英超中交出(chū )了27球+18助攻的恐(🌧)怖(🖐)数(🤐)据，双榜排名第一。如果不是(shì )利物浦在欧冠联赛中出局较早(zǎo )，他必定是今年金球奖的第一候选。

　　图片来(lái )源：中国垒球协会微信公众号(🏤)

　(👠)　(🗑)“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百(bǎi )名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多个(gè )“亲子家庭”志愿者成为释放(fàng )绛州温情的亮丽风景线。