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　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解(jiě )非法提(🛠)供、收受或者(zhě )交换(🚳)公民个人信息的违法(🍏)性。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施(shī )对不合理的平台规则(zé )进行限制，如可要求(🚕)平台规则调整要按照(⏭)相关法规向平台生(shē(🧐)ng )态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引(yǐn )入社会化治理(🏒)措施，发挥行业自律、(🏈)社会监督机制的作用(🔝)。另一方面，加强对建(jiàn )设良性健康电商平台(tái )生态的引导，鼓励平(píng )台主动投入加大技术、数(🔸)据、资源等方面的赋(🌵)能服务，让平(píng )台贡献(⌛)更多的社会经(jīng )济价(⤴)值。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　(👿)　有利于预防失眠

　(♈)　- 蛋白质、脂肪含量(🔼)高的食物消化速(sù )度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠质量。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的(🏪)量(liàng )就差不多够了。对(❓)较(jiào )为活跃的年轻女(🥣)性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　此外，还有两个可能原因(yīn )：

　　无独有偶

　　那么，频繁(⛴)早醒，到底意味着什么(👏)？真的有必要吃安眠(👻)药吗(ma )？今天来详细聊聊。