逸影

　　多平台告(gào )别“仅退款”

　　总之，吃(🐨)好才能睡好。如果你长期为睡眠(➿)质量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难(🍁)以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人(💖)士，看看自己的营养是(shì )否合理(💗)，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增(🕊)加半碗饭的主食，就能让你找回(📴)久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）　　突然，你又一次醒了。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再(🧘)是城市的过客，而是与街区共(gò(🐉)ng )生的“新主人”。(完)　　“五一(yī )”假(🔅)期，各地的文旅市场也精彩纷呈(⚫)(chéng )。多样的文旅体验点亮假期，为(🌈)人(rén )们带来一场场难忘的欢乐(👃)之旅。

　　此外，主食吃得太少不(🐞)好，不意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会反弹，而情绪却越来(🦐)越焦虑，失(shī )眠越来越严重。

　　(〰)在邵菲编织的文(wén )化网络中，年(⤵)轻人不再是城市的过(guò )客，而是(💭)与街区共生的“新主人”。(完)　　(⏩)“五一”假期，各地的文(wén )旅市场也(🍞)精彩纷呈。多样的文旅体(tǐ )验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　在位于鄂尔多斯(sī )境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体(tǐ )现出(🏾)一名学者的严谨，她一直在询问(💹)(wèn )当地考古部门，脚下的土地到(🚹)底哪(nǎ )一块是秦直道？但终未(🥃)找到答案。她感叹，“随着时间的流(🍑)逝，很多真(zhēn )相或许都湮没在历(📿)史的尘埃中。”

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡和睡眠质量。