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虽然富含蛋(⚫)白质的食物也同时富含B族维(wéi )生素(🎤),适量摄入对睡眠也有帮助(zhù ),但如果蛋白质食物过(🎟)多,有可能会适得其(qí )反。晚间避免过(🛺)多蛋白质,而适度摄入淀粉(fěn )类食品,更有利于睡眠。
记(jì )者所在的银狐洞地下暗河(📵)最深处有10余米,洞(dòng )内最窄宽度仅有(🌫)50厘米,为了保证游客游览安(ān )全和保护溶洞,景区采(🗄)取了多种措施。
目前,由共同民主(🅱)党总统候选人(rén )李在明、国民力量党候选人金文(🐣)洙、无党派(pài )候选人韩德洙、改革(💚)新党候选人李俊锡等人(rén )构成的多方竞选格局初(👲)步形成。
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第三,如果(guǒ )主食不足,其(🐵)他食物也没有相应增加,则晚(wǎn )间会(😣)产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。
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