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　　在门(mén )诊，我(🤲)也经常遇到热爱跑步的患(huàn )者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来(lái )说说哪些人不(🏯)适合长跑。也有的(de )人经常(📱)跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑(pǎo )就能跑(pǎo )马拉松吗？(🙄)

　　虽然长跑和马拉松(📋)都属于耐力运动，但两者(⤴)有显著的不同。从距离上(🛅)看，马拉松(sōng )的标准距离(🚨)为42.195公里，而长(zhǎng )跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要(yào )求跑者在数小时内保持(📫)稳定的运(yùn )动状态，需要(🐳)更高的耐力储备和体力支持。相对于马拉松(sōng )来说，长跑赛程较短，对跑者(🍸)的体能要求较低。所以，能(🚢)长跑并不意味着能跑马(📰)拉松。

　　与咖(kā )啡市集(📽)(jí )同步开启的，还有升级(✳)打(dǎ )造后的“六潮雅集”。“六潮”是“潮生活、潮文化、潮享购、潮玩乐、潮美食、潮雅集”之意(yì )。这里集吃喝玩乐、创意手作、文化(📏)周边于一体。其中，市集旁(páng )边的巨幅“南京”打卡墙，吸引了不少游客打卡拍照。

　　患有严重心血管(🐪)疾病的人。对(duì )于不稳(wě(🚬)n )定性冠心病、未控制的(🛤)高血压、严重的心律不(📍)齐等疾病患者来说，长跑(🎳)会加重心脏负担，导致心肌梗死或猝死等不良事件(jiàn )的发生风险增加。一位未接受规范治疗的冠心病患(👴)者在没(méi )有医生(shēng )指导的情况下参加长跑，结果在跑步过程中突发心肌梗死，最终不幸去世。这类(🤔)患者应避(bì )免长跑(pǎo )，以(🏉)免危及生命。经规范治疗(🌦)后病情稳定的患者，需要(📚)在医生指导下开始运动(🤐)。

　　刚刚(gāng )过去的谷雨节气，全国平均气温(wēn )为13.78℃，较常年同期偏高，为观测史第8暖。截至5月4日，海南(nán )岛、(📙)广(guǎng )东、广西、云南西南部、福建中南部、湖南南部、江西中南部、湖北中东部、安徽中部(🌘)、河南南(nán )部等地已进(👩)入气象学意义上的夏季(🐇)。

　　记者在采访中了解(🌛)到，从2023年起，石茜教授带领(🖇)飞(fēi )鸟团队开始试点“AI+无人机”的智(zhì )慧种植模式。通过遥感技术、无人机低空飞巡、AI识别作物长势等(dě(😂)ng )进行农情预警，再由大数据来指导种植，实现对果园的数字化管理。试点后的果园产量平(píng )均增长(🏓)(zhǎng )了20%，荔枝品质也有明显(🤖)提升。

　　舞蹈演员与游(🏌)客在大巴扎景区共同跳(🐁)起舞蹈。