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　　如何帮？北京化工大学(🚞)以民主党派成(chéng )员、无党派人士等党外(🏇)知识分子为核心组建专家团队，帮助(zhù )保(🤜)康第一中学教师提高教学水平，提升教学理念。以高校师(shī )资力量培训县中教师，听来简(🎞)单，做起来却(què )难度不小。教授(shòu )们拿起高(🐼)中教材集体备课，在从事教学科研(yán )之余(♋)，和当地老师一道为高考“把脉”；民盟盟员、年(🎞)过花(huā )甲的张丽丹老师多次前往保康第(🏡)一中学为学生们开展励志讲(jiǎng )座，并为科(🕶)左中旗全体中学化学教师做关于(yú )中学(⏰)化学学科建(jiàn )设的专题报告，还带去北京化工(🌹)大学为该校(xiào )捐赠的实验仪器(qì )；北京(🎐)和保康相距千里，专家团队除远赴保(bǎo )康(❕)，日常还通过网络视频、微信答疑与当地教师(⛹)形成常态化(huà )的线上课程共建。

　　浙江(👬)湖州潞源文旅发展有限公司副总(zǒng )经理(🆎) 李旭成：因为潞村周边有很多的龙虾基(🖱)(jī )地，想通过龙虾(xiā )节这样一个长时间的活动(😔)，吸引更多的游人(rén )来潞村。五一期(qī )间的(🈵)客流量，我们预计每日大概有三四千人(ré(🐃)n )，整个五一期间可以达到三四万人的样子。

　　上海大学统(tǒng )战工作的足迹并未囿于申(🌑)城。随着长三角一体化进程进一步(bù )提速(⛏)，上海大学党委统战部通过不断“走亲(qīn )”，走(🌴)出同心“邻里”情，也进一步延伸了统战工作的触(🌼)角(jiǎo )。上海大学侨联与台州市侨联通过互(🕍)访建立密切合作，建成(chéng )科研成果转化平(🎼)台，协助高校专家将科研成果对接台州市的(de )企业技术和产品生产，取得丰硕成果；2024年11月(📪)，共建长三角留(liú )学生企业产学研平台合(👲)作备忘录签订仪式在(zài )上海大学举行。上(🤜)海留学生企业协会、温州市留学生创业协(xié(🉐) )会、上海大学侨联和上海大学科研管理(🧥)部将通过资源共享、优势互补，促进科技(🎛)成果转化和产业化，为留学生企业打造(zào )高质量发展生态圈。上海市侨联常委、上海大(🧘)学侨联主席、上海大学经济学院副院长(💧)毛雁冰表示，这样(yàng )的合作不仅顺应(yīng )了(🍦)长三角一体化发展的国家战略以及国家关(guā(🕴)n )于创新驱动发展的战略要求，同时也能进(🙆)一步赋能上海大学(xué )高科技人才培养。

　(💫)　良好的生活习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、(🍹)久坐，注意颈(jǐng )部保暖。建议每工作或学习(💬)1到2小时，就休息(xī )10到15分钟，放松颈(jǐng )部和肩(💿)部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟(tàng )洗手间(👃)，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动(👨)、弯腰运(yùn )动等。

　　严致远推荐了一套(🎈)缓解颈椎不适的推拿方法：患(huàn )者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住(🍀)患(huàn )者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒(💠)左右(yòu )。接着，双手拇(mǔ )指放置于患者颈部(🎫)，用拇指指腹沿着颈部两(liǎng )侧肌肉向下，做太极(⏰)圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患(huàn )者(🧞)肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(🚺)作5到10次。最后(hòu )，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用(yòng )“锤击法”在患者(⛸)肩颈部叩击15次左右。要注(zhù )意的是，操作时(🚓)(shí )的力量以患者感到舒适为宜。

　　颈椎(🐀)病如(rú )何自测？有哪些防治方法？成都八一(🌪)骨科医院骨四科(康复科(kē ))主任、副主任(🍴)医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会(🈷)发(fā )出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽(hū )视。

　　游客 薛琳：非遗项(🏢)目不仅是文字上(shàng )的表述或者是图(tú )片(🎡)里的展示，我切身地感受到了它变成我们(😰)(men )街头巷尾能够触摸到的艺术。

　　埃迪隆表示(🎫)，为实现这些(xiē )目标，政府将在短中期内采(🍺)取多项措施，包括吸引投资、优(yōu )化营商(👴)环境、推动技术应用、加强学业与就业衔接以及提升(shēng )技能培训参与度等。

　　当地(🐔)时间4月26日，法(fǎ )国华侨华人会主(zhǔ )席蔡君(🍎)柱(中)与郑金标(左)、任俐敏合影。　法(fǎ )国(🥟)华侨华人会供图