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　　为什么吃淀粉食物

　　虽(🤤)然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(🏂)(hé )物与入睡速度、睡眠时(🚐)间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶(🦁)段之间有关，已经有多项研究证实(😺)。[1]

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