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　　- 少吃主食不等于能降低热(🐸)(rè )量摄入(rù )

　　(🍢)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(💙)引起夜间低血糖(🤼)，次日早上的(de )空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖(🚟)波动也会增大。头(🚠)天晚上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看(kàn )到血糖水平更为稳定。

　　(📺)很多网友亲身体验：

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡(xī )悦(💶)的裁(cái )决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(🥐)届总统选举日，同(🚰)日，金文洙(zhū )辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣(🚿)布参选。

　　你看(👌)了一下身边的手机，又(yòu )是凌晨(chén )的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(🌀)间醒来，醒来后再也睡不着。

　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠之(zhī )间关系(🎀)的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡(😈)眠时间、睡(shuì )眠(🥢)连续(xù )性和睡眠阶段之间有关。

　　但是，无论吃什么(🔜)“安眠”保健品，无论(⭐)换什么床垫(diàn )、枕头(tóu )，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或(📟)者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡(shuì )。

　　会议还确定下届金砖国(👀)家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国(guó(🐉) )家候任(rèn )主席国(🎬)印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖(⛪)正式成员和伙伴(💡)国外(wài )长会在(zài )里约热(rè )内卢举行，中共中央政治局(😹)委员、外交部长(🍼)王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外(wài )长及高(gāo )级代表围绕加强全球(🌇)南方合作、坚持多边主义进行了讨论。