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　　2025年(⏹)4月，清华大学的研究人员(yuán )在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(xiàng )：(🏂)运(🧓)动或(huò )是最佳(🌘)的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(qīng )的DNA甲基化年龄显著相关，体力活(🥔)(huó )动在促进(jì(🥜)n )健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　西盟佤族(zú )自治县成立于1965年3月(🔗)5日，总人口8.53万人，位于(yú )中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌(gē )曲《阿佤(wǎ(🚭) )人(🏍)民唱新歌》的诞(🐦)生地。

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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　(🕎)　承办检察官(📷)介绍，这款面霜官方售价为2889元。89.9元的售价背后，很可能(néng )有猫腻。

　　“早些年这里山高路远，别(⛲)(bié )说开车，人走(🏋)都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的(de )木质观景(jǐng )台上，联盟村党总支书(💡)记(🍙)、村委会主任(🌥)徐浩感慨说。

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服(🏤)务。“能做一些力(🚰)所能及的事情，能帮助更多(duō )群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　(😬)工人在中药材(💷)种植基地施肥。(受(shòu )访者 供图(tú ))

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建(☔)议做到：“起居有(😞)常、饮(yǐn )食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　“运(✉)动是良药”的说(🍷)法由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞(🌩)免疫功能明(mí(🔬)ng )显优于那(nà )些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(róng )易生病。