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　　4 饮酒(🧞)过度(dù )

　　今年“五一(yī )”假期，长江干线沿江群众出行需求旺(⏹)盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌(🦂)、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖(➗)区(qū )客运量(🚎)再创新高(gāo )。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运(🤣)总量超过30万(🐋)人次；5月(yuè )3日出行人数达到(dào )顶峰，超过36万人(ré(🅾)n )次。

　　很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(👍)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(💵)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积(🐕)极正面的(de )影(🚳)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认(👺)知功能研(yá(👮)n )究发现：随着年(nián )龄的增长，有规(guī )律地运动锻(🍱)炼可(kě )以防止认知能力下降。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当(🕰)令，胃中空，不利于养气血。

　　2 坚持运动的(de )人，肌肉质量更(gèng )好(🗳)

　　原价上(🐷)千元的“贵妇霜”，在某网络(luò )店铺里标价不到(dào )百(🌝)元，看似“捡(jiǎ(🏜)n )个便宜”的背后(hòu )，实则是一起销售假冒注册商标(🌧)的商品案。湖南省湘潭市岳塘区人民检察院近日在审查该案件时，引导公安机关在证人证言核实、物证鉴定补充等(📘)方面进一步侦查，通过回访(fǎng )证人、重新鉴定(dìng )关键物证，提(🤱)升证据的准(💿)确性与可靠性，推(tuī )动案件办理进程(chéng )。