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　　气血充足：头发乌(📂)(wū )黑、浓密(🤤)、柔顺。

　　(🤬)走(zǒu )进中药(🗣)材种植基地(🧓)，工人(rén )们正(🗃)熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根(gēn )外露、牙龈淡白出血、齿(chǐ )黄枯落、龈肉萎缩。

　　(😎)劳模精神，正(🐿)绽放出更加(🔥)(jiā )灿烂的光(🎆)辉。

　　适当(🕳)的(de )运动，有助(🚦)改善睡眠。中(🎸)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程(🐩)起到良好的(🍭)(de )调节作用，为(🐏)恢复正常的(😒)(de )睡眠建立良(🍒)好循环，从而(🔣)可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　蝶变：三产融合拓宽共富之路

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识(shí )，课堂内外，她和小朋友(yǒu )们无话不谈，尽力去解决(jué )他们成长过程中的小烦恼(nǎo )。