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　　很多人锻炼后都会觉(😧)得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ(⭕) )改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内啡(🧙)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响(🐵)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的(🍭)认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(🍍)律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　(👎)周至县上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏：朱老师(👣)只有周一下午有时(shí )间，学校专门把课重新(🔛)安排了，一、二年级调到一块，三、四年级(jí )调到一块，五、六年级调到一(yī )块，音(🐷)乐课全部合堂。全校的(de )所有学生都非常开心(🤐)，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　六(🏻)(liù )年间，朱超敬风雨无阻，很少(shǎo )缺席，校长和(🈳)梁彦鹏老师也曾(céng )劝过她，实在忙不过来就(🦌)少来(lái )几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她(🌨)来说，上三清小学也有一份(fèn )特别的吸引力。

　　后来，朱(zhū )超敬成了音乐培训老(🏔)师，她清(qīng )楚地知道，很多孩子都像年少的自(✉)己一样，喜欢音乐。第一次给上(shàng )三清小学的(🐪)孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现(🖤)当时(shí )的情景，她便和家人商量，决定要定期(✒)给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超(📧)敬开始了(le )自己的支教之路。

　　你可能(néng )不(🏛)是懒，而是气血不足

　　4月(yuè )30日，嘉宾(🐞)、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(🐝)唱新歌》。黄(huáng )兴鸿 摄

　　今年“五一”假期(qī )，长(🕎)江干线沿江群众出行需求(qiú )旺盛，水上旅游(🈶)、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌(📘)、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江(jiāng )游(🛋)、夜游持续火热，辖区客运(yùn )量再创新高。5月(🌝)2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超(🌄)(chāo )过36万人次。

　　5月3日，姑娘们(men )跳起甩发舞展(🏢)现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源(✝)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🈚)节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(⛴)化和多彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄(🐋)

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义深(shēn )远。《南唐李(🍋)后主》虽是经典(diǎn )戏，但我们在舞台调度、音(🏠)乐(lè )设计和人物塑造上进行了创新，让剧目(📗)更贴近当代审美。”