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　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(yún )，可以睡到(🐗)自然醒。

　　近日，云南(💍)省红河哈尼族彝族自(🔷)治州石屏县(xiàn )异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(xiá )，将(🗯)湖畔装点成一片浪漫(🕺)的粉色梦境，随风摇曳(🤫)。“五一”假期，这片(piàn )绝美(😴)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引市民游客打(👹)卡拍照。徐俊 摄　　(😶)奥斯卡普洱4月30日电 (黄(😡)兴(xìng )鸿(hóng ))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的(de )各(gè )族民众欢聚一堂、载歌载舞，共(🛅)同庆祝这一重要时刻(🥩)。全国人大民委(wěi )、国(😞)家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立(lì )60周年表达祝贺。

　　西(🍀)盟县勐梭镇班母村的(🍚)岩谈今年41岁，他介绍，8岁(🚃)(suì )前(qián )，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶(chá )叶(yè )、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(😫)子越过越红火，近年来(👳)，每年都会带家人外出(🏍)旅游。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平、薄弱。

　　看似是在休息

　　“一夕不(🆎)卧，百日不复”，意(yì )思(sī(➡) )是如果一晚上不睡觉(🤥)，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(👸)血，中医讲“久视伤血”，熬(⭕)夜刷手机消耗的不只(⤴)是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤(tā(👕)ng )

　　(总台记者 吴成轩(🎊) 阮超 赵振凯 赵亮 马荣(📓)达)　　原价上千元“贵妇霜(shuāng )”网店卖不到百元

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周于本月28日(rì )至30日举行，其(🐐)间举办开幕式、经贸(🌴)展览、推介洽谈、文(📮)旅展演、城市(shì )推(tuī )介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领(lǐ(🎁)ng )域(yù )交流合作。28日在成(🚭)都举办的恳谈会以四(👦)川活动周为契机，更进(🕛)一步推(tuī )动双边经贸投资合作。