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　　起初(🌝)，朱超敬主(zhǔ )要教孩子(zǐ )们识(💭)谱唱歌，慢慢地，她(🕦)觉得应该有更丰富的内容加(💧)入课堂。

　　8 坚持(📮)运动的人，身(shēn )体免疫力(lì )好(👡)

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了(le )眼泪。这(zhè )份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持(👘)的最大动力。

　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的(🍊)文旅项(xiàng )目。(受访者 供图)

　　(😒)后来，朱超敬成了(🌔)音乐培训老师，她清楚地知道(🚐)，很多孩子都像(xià(👍)ng )年少的自(zì )己一样，喜欢音乐(🕰)。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮(fú )现当时的(de )情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月(🆎)，在征得学校同意后，朱超(chāo )敬开始了(le )自己的支(🎧)教之路。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着(📇)，适当站起来活动活动。平时(shí(🔚) )也不要久(jiǔ )坐，连(🗓)续静坐不要超过50分钟，中途可(💜)以站起来接杯水，活动活动身体。

　　朱超敬并(bìng )不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐(lè )带来的欢(huān )乐，才是最重要的。

　　杭(⤴)州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)