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　　朱超敬从小就有一个音(🖤)乐梦想，20世纪90年代，周至县(xiàn )东欢乐村的村(♟)民们，都认识一个背着电子琴去学习的女(☝)孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(🥍)头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去(🍰)琴行学(xué )习，虽然又苦又累，却总是满心欢(🏃)喜。

　　起源于北宋(sòng )，有着800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiā(🌪)n )理三焦”动作有助于(yú )调理气血，改善倦怠(🚞)乏力。赶快跟练起来吧~

　　气血充(chōng )足：(🥄)指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱(🉑)满。

　　气血不足：成人牙齿(chǐ )稀疏、齿(🆙)根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(🐔)肉萎缩(suō )。

　　【礼呈万象】以器显礼，新品矩阵满足礼赠需求

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致(🔘)年轻

　　2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生(🐝)学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志(🆗)》上发表(biǎo )的一篇研究指出，无需每天都保(👂)持自律运动，仅周末 2 天(tiān )完成指南推荐的(🌴)运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī(📑) )全因、心血管、癌症(zhèng )等死亡风险方面(🤴)，与规律运动具有相似的效果。

　　本(běn )报记者　阮(😀)占江 帅标(biāo )