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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥(💀)胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛(😡)认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引(❎)起白天精力不足，运动意(yì )愿下降(🌳)，进一步促进肥胖。

　　消费者刘云(😶)(yún )告诉记者，自己之前在某平台网(😓)购了一把电(diàn )锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询(❄)问(wèn )是否需要仅退款。“我是想就客(🚓)服服务态度(dù )的问题向平台投诉(📞)，并不是要退(tuì )款，但是不知道为何(🍠)触发了仅退款功能。”刘云说。

　　“以(📓)前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问(🎵)‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮(bāng )助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能(néng )留住他们的心。

　(🏕)　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到(🎗)让他们‘上头’的东(dōng )西。”担任文(🐍)化特派员之初，邵菲敏锐意识(shí )到(🥉)，互联网时代青年群体对文化活动(⛹)的需求(qiú )已不是简单的“凑热闹”，他(🎏)们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　多(duō )平台告别“仅退款”

　　- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物摄入会增加大脑对(🌭)色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑(😜)中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素(🕣)。高GI(血糖生成指数)碳(tàn )水食物如白(⛑)米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎ(🤡)o )素分泌，增加大脑的色氨酸供应(yī(💷)ng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增(zēng )加运(🔦)动之后还会变瘦。

　　提升(shēng )商家(💗)售后自主权，对优质店铺减少或取(💂)消售(shòu )后干预；明确详细的审核(🚥)流程，规定商家应(yīng )在用户提交“仅(🍌)退款”申请后的(de )一定时限内进行处(🧚)理……事实上，此前，快(kuài )手、淘宝(🍈)、拼多多等多家电商平台已对“仅(jǐn )退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则(🦆)，使得备受争议(yì )的“仅退款”再次迎(❌)来新一轮的调整优化。据悉，为平衡(💆)实现商家权益保护与消费者体(tǐ(🍋) )验提升，经过此次调整后，不少(shǎo )平(🛍)台称将不再主动介入消费者在已(😦)收到货后(hòu )的仅退款不退货申请(📀)，转而由商家与消费者(zhě )进行协商处理。