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　　你看(💒)了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已(😽)经连续 2 个(gè )礼拜都在这个(gè )时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　煮(🤚)饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸(xī(🐛) )进去很多水。放的水不一样多，熟重就会(🤽)有很大差异，所以通常膳食建议只能说(📙)生重。

　　针对企业新(xīn )造船舶耗用润(🌪)滑油实际需求，大连港湾海关创新实施(🛎)‘保税滑油’监管模式(shì )，优化企业进(🍮)(jìn )口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来(lá(🦔)i )，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨(🔅)，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　(🌷)奥斯卡北(běi )京5月4日电 (记者 吕少威)记者(🚊)4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京(♐)高速公路(lù )迎返京车流高(gāo )峰。受车流(👻)量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机(jī )场高速等(🛣)高速进京方向以及六环路部分路段易(🎁)出现通行缓慢情况。京藏康庄(zhuāng )、京承(🐗)司马台(tái )、京港澳琉璃河、京沪应寺(😈)等部分进京检查站容易出现车辆排队(🔼)情况。

　　为更深入了解(jiě )、挖掘年轻(🤲)人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑(nǎo )风暴营。

　　近日，公安机关(👝)网安部门就处理了一起因非法获取公(🐜)民个人信息被依法处罚(fá )的案件，一起(📳)(qǐ )来看看案件经过。

　　国铁南昌局南(🖊)昌西站值班员 何双：新的这个网约车(🍃)候(hòu )车区更加舒适(shì )、智能，大家可以(📒)通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　二是在(zài )晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物(🏯)的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(🥍)不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致(zhì(👚) )夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(🏚)睡眠的质量。

　　膳食指南的建议是(shì(🔰) )：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入(🌎)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰(🅿)嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(🧝)干重。

　　这两天，一(yī )场前所未有的(de )“天(♋)坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震(🏪)撼上演，为游客带来了一场自然(rán )奇观(🥑)与人文艺(yì )术跨界碰撞的视听盛宴。地(👙)质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(kè )沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期(🥦)，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河(🐜)航行(háng )等小众溶洞游(yóu )玩项目受到了(👧)游客们青睐，假期期间有不少游客专门(♿)前往溶洞打卡。接下来(lái )，我们跟随记(jì(🈁) )者去看看溶洞里有什么奥秘。