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　　总监制丨(👜)骆红秉 魏驱虎

　　马建岭指出，进入(🆔)立夏之后，天气(qì )变热，有的人会出现浑身倦怠(dài )、胃口变差、腹痛烦燥等症状(zhuàng )，这就(🥊)是“苦夏”。“苦夏”实际上不是一种病，它只(🐅)是说身体对(duì )炎热的天气一个不适的状态。通过“苦(🍖)夏”来减重的方式是(shì )不可取的，因为(🔙)长期的胃口变(biàn )差，会导致身体进入一个“饥荒状态(⛷)”，新陈代谢是降低的，这样(yàng )既不容易(🖖)减重，反而会导致营(yíng )养不良。即使体重暂时有这么(me )一个下降，但是饮食恢复之后会出现(📋)特别快的反弹。

　　夜幕降临，福建平(👃)潭多处海滩上出现梦(mèng )幻的“蓝眼泪”，海浪涌起似(sì(🛂) )繁星入海。趁着假期，各地年(nián )轻游客(🏵)追“泪”而来，踏海观“泪”感受极致浪漫。

　　(光明日报(bà(🐪)o ) 作者：杨柳，系海南省委党校(xiào )副教(🛵)授)　　筑牢维护亚洲安(ān )全稳定的基石(和音)

　　从事野生动物救助多年的齐新章(🍃)介绍说，“这些年，我们相继实施雪豹的(🔩)(de )瘫痪治疗、股骨复位、白内障(zhàng )超声乳化及人工(🚌)晶体植入以及(jí )面部整形等手术，多(👃)次实现‘零’的突破。”

　　沈阳国际泵道公(gōng )园的(📍)杨俊伟便是报名参加本次(cì )中级培(🤲)训的教练之一。2024年，他(tā )顺利完成初级泵道教练员培(🤪)训。回忆起那段经历，他感慨道：“在经(🥈)验丰富的国际讲师指导下，我的理论(🖼)知识和实操技能都得(dé )到了大幅提升，这对我开展(🎽)泵(bèng )道教练工作帮助极大。今年参加(🏂)中级培训，我希望能进一步深入学(xué )习，完善自身的(📅)专业素养，在(zài )教练岗位上不断进步(🥫)，为泵道(dào )运动的发展贡献更多力量。”