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　　后来(🈷)，朱(👬)超敬成了音乐培训(xùn )老师(shī )，她(tā )清楚(chǔ )地知(zhī )道，很多孩(🏃)子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩(🗞)子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便(🗺)和(🛵)家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意(🤹)后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　按摩足三里，有助于(🔶)补(🐼)益(yì )脾胃(wèi )、调(diào )养气(qì )血。长期(qī )坚持有延缓衰老的效(🚼)果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(👇)泽。

　　此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出(👪)，陈(😞)振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆(🍝)辉等出演主要角色。

　　一个多小时的路程，朱超敬(jìng )已经(jī(😱)ng )跑了(le )几百(bǎi )趟，午饭(fàn )后，她的音乐课开始了。

　　5月2日晚，《南(🎌)唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满(🔫)座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马(🖼)》以(🍲)及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演(🥉)出票房售罄。

　　5月(yuè )5日，来自(zì )泰国(guó )的Salaon Fhahtn即(jí )将搭乘航班回(🎟)国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课(⛩)，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来(💨)争取走遍中国更多地方。”

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你(🍫)能(🎁)不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来(lái )”。我当(dā(🤦)ng )时说(shuō )，我(wǒ )可能(néng )当不了你们音乐老师，我有时间就会再来(🕣)看你们的。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者(🖇) 供图)

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(🏗)国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持(🥦)自(🌆)律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的(de )运动(dòng )量(每(měi )周150-300 分(fè(😟)n )钟中(zhōng )等强(qiáng )度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风(🌻)险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　朱超敬并不是很(🏕)在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一(⛸)的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。